Frauenpower & Rückbildung für Mamas von Frühgeborenen

"Beckenboden Frauenpower"

Hier erwartet dich ein Krafttraining für den ganzen Körper mit Fokus auf den Beckenboden. Wir führen gemeinsam unterschiedliche Übungen durch, doch genau so, dass du bewusst die Physiologie deines Beckenbodens unterstützen und nutzen kannst. Ich werde dir die Anatomie und die gezielte Ansteuerung der unterschiedlichen Bereiche vermitteln, so dass du im Laufe des Kurses auch im Alltag spielend leicht etwas für diese wichtige Muskelgruppe tun kannst. Dein Fitnesslevel ist dabei unerheblich, denn ich biete zu einfachen Übungen komplexere Alternativen an und umgekehrt.
Mein Ziel ist es, dass du deinen Beckenboden stärkst, ihn besser wahrnimmst und zusätzlich die gesamte Muskulatur beanspruchst, um dich fit und rundum wohl zu fühlen.

Dieser Kurs ist auch für Frauen nach der Rückbildung geeignet.

Falls du Interesse oder Fragen hast, nimm gerne Kontakt mit mir auf.

Meine Kontakdaten - Anmeldung bitte an: 

wichtig stark - Vanessa Rickert (Gesundheitstrainerin prä- und postnatal, Beckenbodentrainerin und Kinderkrankenschwester)
Tel: 0177 2367300   E-Mail: vanessa@wichtig-stark.de  (www.wichtig-stark.de)

Kursstart:  

"Rückbildung für Mamas von Frühgeborenen"

Du bist Mama eines Frühchens oder eines Babys, das einen schweren Start ins Leben hatte?
Du fühlst dich in einem „normalen" Rückbildungskurs zwischen all den „normalen" Mamas irgendwie fehl am Platz?
Du möchtest deinem Körper trotz und vorallem wegen des herausforderenden Alltags ein wenig Aufmerksamkeit schenken?

Rückbildungskurs für Mamas von Früh- und kranken Neugeborenen in der Hebammenpraxis am Klinikum Aschaffenburg mit Vanessa Rickert

Bewegung wirkt sich positiv auf Körper und Geist aus und kann helfen, gestärkter durch schwierige Zeiten zu gehen. Mit gezielten Übungen kannst du deinen Körper bei seinen natürlichen Rückbildungspozessen unterstützen und so Spätfolgen wie Organsenkungen oder Inkontinenz vorbeugen.

Durch meine jahrelange Erfahrung als Kinderkrankenschwester auf der Neonatologie verstehe ich, was dich beschäftigt und umtreibt.
Als spezialisierte Trainerin im Bereich Beckenboden und Körpermitte weiß ich, was dein Körper nun benötigt, um dich optimal durch die kommende Zeit zu tragen.

Begib dich auf eine Reise zurück zu dir. Finde deine innere Stärke und baue sie mit mir gemeinsam aus. Setze den Fokus bewusst kurz mal auf dich, um danach wieder voller Energie für dein Baby da zu sein.

Dieser Kurs ist keine Krankenkassenleistung.

Rückbildungskurs für Mamas von Früh- und kranken Neugeborenen in der Hebammenpraxis am Klinikum Aschaffenburg mit Vanessa Rickert.

Falls du Interesse oder Fragen hast, nimm gerne Kontakt mit mir auf.

Meine Kontakdaten - Anmeldung bitte an: 

wichtig stark - Vanessa Rickert (Gesundheitstrainerin prä- und postnatal, Beckenbodentrainerin und Kinderkrankenschwester)
Tel: 0177 2367300   E-Mail: vanessa@wichtig-stark.de  (www.wichtig-stark.de)

Kursstart: