Rückbildungsgymnastik
In diesem Kurs wird die Muskulatur, die durch Schwangerschaft und Geburt beansprucht wurde, wieder trainiert, um zurück zur eigenen Mitte zu finden.
Wir stärken die Beckenboden- und Bauchmuskulatur, wobei der Rücken, Schultergürtel, Brust - und Beinmuskulatur auch mit einbezogen werden. Wir lockern Verspannungen im gesamten Körper und finden am Ende der Stunde Ruhe und Entspannung.
Natürlich kommt auch der Austausch zwischen Gleichgesinnten nicht zu kurz. Fitness ist keine Voraussetzung, sie wird eher gefördert.
Beginn frühestens ca. 6-8 Wochen nach der Geburt, nach Kaiserschnitt 8-12 Wochen!
Bei späterem Beginn sollten sie beachten, dass der Kurs 9 Monate nach der Geburt abgeschlossen sein sollte, damit die Kosten von ihrer Krankenkasse übernommen werden.
Bitte bequeme Kleidung, Antirutschsocken, ein großes Handtuch sowie ggf. eine Babydecke mitbringen.
Sie erhalten bei der verbindlichen Bestätigung ein Anmeldeformular, welches Sie bitte ausgefüllt für die jeweilige Hebamme per E-Mail zurücksenden.
Versichertendaten müssen mit dem Anmeldeformular bis 14 Tage vor Kursbeginn bei der Kursleiterin eingegangen sein, sonst erlischt die Berechtigung zur Teilnahme am Kurs.
Die Anmeldung zu einem Selbstzahlerkurs kann bis zu vierzehn Tagen vor Kursbeginn ohne Angabe von Gründen storniert werden. Hierfür wird immer eine Stornierungsgebühr als anteilige Verwaltungsgebühr in Höhe von 30,-€ fällig. Im Anschluß wird ihnen hierfür der gesamte Betrag privat in Rechnung gestellt. Eine Umbuchung bei entsprechender Kapazität in andere Kurse innerhalb der Praxis sind kostenfrei möglich.
Weitere Plätze auf der Seite Rückbildungsyoga.