Rückbildungsgymnastik

Rückbildungsgymnastik

In diesem Kurs wird die Muskulatur, die durch Schwangerschaft und Geburt beansprucht wurde, wieder trainiert, um zurück zur eigenen Mitte zu finden.

Wir stärken die Beckenboden- und Bauchmuskulatur, wobei der Rücken, Schultergürtel, Brust - und Beinmuskulatur auch mit einbezogen werden. Wir lockern Verspannungen im gesamten Körper und finden am Ende der Stunde Ruhe und Entspannung.
Natürlich kommt auch der Austausch zwischen Gleichgesinnten nicht zu kurz. Fitness ist keine Voraussetzung, sie wird eher gefördert.

Beginn frühestens ca. 6-8 Wochen nach der Geburt,  nach Kaiserschnitt 8-12 Wochen!

Bei späterem Beginn sollten sie beachten, dass der Kurs 9 Monate nach der Geburt abgeschlossen sein sollte, damit die Kosten von ihrer Krankenkasse übernommen werden.

Bitte bequeme Kleidung, Antirutschsocken, ein großes Handtuch sowie ggf. eine Babydecke mitbringen.

Für alle Rückbildungskurse wird eine Servicepauschale  von 30,-€ erhoben, welche in der 1. Std. in bar zu entrichten ist. 

Im Falle einer Stornierung bis 14 Tage vor Kursbeginn werden 30,-€ Verwaltungsgebühr fällig. Im Anschluß wird ihnen der gesamte Betrag privat in Rechnung gestellt. Eine Umbuchung bei entsprechender Kapazität in andere Kurse innerhalb der Praxis sind kostenfrei möglich.

Weitere Plätze auf der Seite Rückbildungsyoga.

Donnerstag: 8 x 75 Min.

Babys dürfen gerne mitgebracht werden! Eine Kinderbetreuung findet aufgrund der geltenden Hygienevorschriften leider nicht statt!

Dienstag: 8 x 75 Min.

Babys dürfen gerne mitgebracht werden! Eine Kinderbetreuung findet aufgrund der geltenden Hygienevorschriften leider nicht statt!

Rückbildungskurs Freitags 6x90min oder
Rückbildungsyoga Mittwochs 7x90min 

 

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