"Beckenboden Mamipower"
Hier findest du ein Sportprogramm, genau abgestimmt auf die sensible Phase deines Körpers im ersten Jahr nach der Schwangerschaft.
Du wirst deine Körpermitte weiter kennenlernen, sie stärken und nicht unnötig belasten.
Abgesehen von Beckenboden und Bauch, stärkst du gezielt deine Rückenmuskulatur, die durch Tragen und Stillen oft sehr belastet ist.
Doch auch die anderen Bereiche des Körpers sollen hier nicht zu kurz kommen. Schließlich funktioniert unser Körper als Einheit und sollte umfassend gestärkt werden.
Werde und bleibe fit für den Alltag mit Baby und finde zurück zu deiner starken Mitte.
Sollte deine Schwangerschaft schon länger zurückliegen, bist du auch herzlich willkommen, denn es ist nie zu spät, sich gezielt um die Körpermitte zu kümmern.
Nimm dir Zeit für dich! Tu dir und deinem Körper Gutes. Er wird es dir danken!
Die Voraussetzung für die Teilnahme am Kurs ist ein absolvierter Rückbildungskurs.
Meine Kontakdaten - Anmeldung bitte an:
wichtig stark - Vanessa Rickert (Gesundheitstrainerin prä- und postnatal, Beckenbodentrainerin und Kinderkrankenschwester)
Tel: 0177 2367300 E-Mail: vanessa@wichtig-stark.de (www.wichtig-stark.de)
Kursstart:
| 2023 |
ab 14.09.2023
ab 09.11.2023
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10:45 - 11:45 Uhr
10:45 - 11:45 Uhr
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Vanessa Rickert (8x60min) Kosten: 90€ (8x1 Std)
Vanessa Rickert (6x60min) Kosten: 70€ (6x1 Std)
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NEWS: Wir haben eine Babybetreuung für Kinder bis 10 Monate in diesem Kurs organisieren können. Falls es dir also nicht möglich ist dein Kind anderweitig unterzubringen darfst Du es gern mitbringen.
