Rückbildungsgymnastik

Rückbildungsgymnastik

In diesem Kurs wird die Muskulatur, die durch Schwangerschaft und Geburt beansprucht wurde, wieder trainiert, um zurück zur eigenen Mitte zu finden.

Wir stärken die Beckenboden- und Bauchmuskulatur, wobei der Rücken, Schultergürtel, Brust - und Beinmuskulatur auch mit einbezogen werden. Wir lockern Verspannungen im gesamten Körper und finden am Ende der Stunde Ruhe und Entspannung.
Natürlich kommt auch der Austausch zwischen Gleichgesinnten nicht zu kurz. Fitness ist keine Voraussetzung, sie wird eher gefördert.

Beginn frühestens ca. 6-8 Wochen nach der Geburt,  nach Kaiserschnitt 8-12 Wochen!

Bei späterem Beginn sollten sie beachten, dass der Kurs 12 Monate nach der Geburt abgeschlossen sein sollte, damit die Kosten von ihrer Krankenkasse übernommen werden.

Bitte bequeme Kleidung, Antirutschsocken, ein großes Handtuch sowie ggf. eine Babydecke mitbringen.

Für alle Rückbildungskurse wird eine Servicepauschale  von 20,-€ erhoben, welche in der 1. Std. in bar zu entrichten ist. 

Weitere Plätze auf der Seite Rückbildungsyoga.

Montag: 8 x 75 Min.

Babys dürfen gerne mitgebracht werden!

Dienstag: 8 x 75 Min.

Babys dürfen gerne mitgebracht werden! 

Donnerstag: 8 x 75 Min.

Babys dürfen gerne mitgebracht werden! 

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