Yoga und Klang für Schwangere
Eine meditative Yogapraxis mit der Unterstützung verschiedener Klänge für eine intensive Verbindung zwischen dir und deinem Kind.
Sanfte Atemübungen und Yoga-Asanas in Zusammenhang mit Klangentspannung, Klangmeditation und Klangmassage macht diesen kleinen Klang-Yogakurs zu einem entspannenden Erlebnis, der dich tief hinein spüren lässt und du so eine ganz besondere Zeit mit deinem Baby im Bauch erleben kannst.
Mittwoch 18:30 - 20:00Uhr (13.09., 20.09. und 27.09.2023)
Kursgebühr: 49€
Kursleitung: Nora Seiterle (zertifizierte Yogalehrerin - Zusatzausbildung Klangmassage, 4-fach Mama)
zur Anmeldung
Offenes Flow Yoga für Schwangere
Die moderne Geburtsvorbereitung von Körper und Seele – auch für Yoganeulinge – keine Kursbindung
Anmeldung durch Aufnahme in die Whats App Gruppe für Terminabsprachen bei Yvonne Lebert
( Physiotherapeutin und zertifizierte Lehrerin für Schwangerenyoga ) 0171 9947055
Montags 18:00 - 19:30Uhr
Hatha Flow Yoga mit Iyengar, Yin und Kundalini Elementen gibt Power, Selbstvertrauen und macht gelenkig-mobil für das Geburtskamasutra im Kreißsaal. Schwangerenyoga kann helfen Beckenendlagenbabies zum Drehen zu bewegen, Rückenschmerzen zu lindern, das Becken auszurichten, die Wirbelsäule mit steigendem Gewicht gesund zu halten, die Körperhaltung zu verbessern und das Zwerchfell zu mobilisieren. Beckenbodenübungen schützen ergänzend in der Schwangerschaft, wirken dem reflektorischen Anspannen während der Wehen entgegen und verbessern das Körpergefühl für die Rückbildungsgymnastik nach der Geburt. Atemübungen trainieren den Körper für die Geburt auch bei Dehnungsschmerzen weich zu werden und lassen Ihr Baby vielleicht ganz sanft schlüpfen. Verschiedene Entspannungstechniken und motivierende Gruppenarbeiten fördern zudem den Abbau von Geburtsängsten.
Unser Motto: Voll Vorfreude und mit Hingabe gebären statt entbinden lassen.
Anmeldung : 0171 / 9947055 per whats app / SMS
Montags: 18:00 - 19:30Uhr
15€ pro Einheit in bar.
Sie erhalten gern eine Gesamtquittung aller Stunden
Auch kleine Bäuche sind willkommen um so trainiert bis zum Geburtstermin locker flockig Sonnengüße zu absolvieren.
Barzahlung mit Voranmeldung in der Stunde, Materialien vorhanden, wir üben barfuss und ungeniert
Nur bedingt geeignet für Schwangere mit vorzeitigen Wehen, Gebärmutterhalsverkürzung, starker Symphysenlockerung, Blutungen, Bluthochdruck oder ähnlichen Beschwerden.
nach der Geburt : siehe Rückbildungsyoga unter Rückbildungsgymnastik