Yogalates
Yogalates ist eine Kompbination aus Yoga und Pilates, die darauf abzielt Körper und Geist durch eine Mischung aus Yoga-Posen und Pilates-Übungen zu kräftigen und zu entspnannen.
Das Training konzentriert sich die Stärkung der Körpermitte (Powehouse) inkl. Beckenboden, die Verbesserung von Flexibilität und Haltung, sowie die Förderung von Achtsamkeit durch bewusste Atmung und Mindfullness.
Es ist ein ganzheitliches Workout, das sowohl Kraft, Ausdauer und Koordination, als auch generelles Wohlbefinden fördert.
Durch verschiedene Schwierigkeitsgrade, die alle aufeinander aufbauen und abgestimmt sind, ist dieses Programm für alle Fitnesslevel sehr gut geeignet.
Voraussetzung ist ein abgeschlossender Rückbildungskurs.
Die Anmeldung zu einem Selbstzahlerkurs kann bis zu vierzehn Tagen vor Kursbeginn ohne Angabe von Gründen storniert werden. Hierfür wird immer eine Stornierungsgebühr als anteilige Verwaltungsgebühr in Höhe von 30,-€ fällig. Im Anschluß wird ihnen hierfür der gesamte Betrag privat in Rechnung gestellt. Eine Umbuchung bei entsprechender Kapazität in andere Kurse innerhalb der Praxis sind kostenfrei möglich.
Weitere Rückbildungsplätze auf den Seiten Rückbildungsgymnastik & Rückbildungsyoga.
Wann?
Donnerstags 08.01.2026 - 26.02.2025 jeweils 19:00 - 20:15Uhr
Selbstkosten: 8x75min 100€
Kursleiterin: Hebamme Ruth Gray